Jak si připravit kukuřičné koláče před tréninkem (rýžové koláče)


Dříve jsem používal rýžové koláče, ale čísla makroživin jsou u kukuřičných koláčů mnohem lepší.

To je vše, co potřebujete k přípravě rychlého a chutného jídla před tréninkem.

Na každý kukuřičný koláč rozetřete půl unce (asi 1 polévková lžíce) smetanového sýra. Buďte velmi jemní, protože kukuřičné koláče jsou ve srovnání s běžnými rýžovými koláčky velmi tenké a křehké.

Pak přidejte cookie máslo do jednoho koláče.

Poté do druhého přidejte mandlové máslo. Spready můžete rozdělit rovnoměrně na oba, je to podle vašich vlastních preferencí. Rád si užívám své zvlášť pro rovnoměrné rozlišení chutí

Poté nakrájejte a na plátky položte plátky banánu.

Posypte trochu skořice a užívejte si! Zde jsou čísla makroživin Cal392 Sacharidy55 g Tuk15 g Protein11 g Vláknina10 g


Podívejte se na video: Koláčky paní Lidky


Předchozí Článek

Jak péct sendvičový pšeničný chléb jako šampión

Následující Článek

Jak si vyrobit svíčku zedník jar